Weil Gesundheit eine Entscheidung ist
Du willst endlich die schweren Tage hinter dir lassen? Du willst dich in deinem Körper wieder leicht, unbeschwert und sexy fühlen? Endlich wieder mehr Harmonie, Spaß, Struktur und Erfolg in dein Leben holen?
Als Heilpraktikerin unterstütze ich dich darin, eine gesunde, erfüllte Beziehung zu dir selbst und deinem Körper aufzubauen, damit du deine Chancen und Ziele im Leben wieder aktiv ergreifen und voller Freude umsetzen kannst.
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Waldbad für Jedermann
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Gönnen Sie sich und Ihren Lieben an folgenden Terminen in 2023 ein ausgedehntes Waldbad in Schleswig-Holstein!
39€ pro Person
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Als Zahlungsmöglichkeiten stehen Ihnen Paypal oder Rechnung zur Verfügung.
Nach der Buchung erfolgt eine Bestätigung per Email – überprüfen Sie ggf. auch Ihren Spam Ordner!
Offene Gruppe für Privatpersonen & kleine Teams
(Maximale Teilnehmerzahl: 20 Personen)
GESTRESST IM ALLTAG?
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Durch die hohen Belastungen im Alltag kommen wir oft an unsere Grenzen und der Körper sendet uns bereits eindeutige Signale, dass es Zeit wird zu handeln und achtsamer mit sich umzugehen. Um die eigenen Reserven aufzubauen und anderen gegenüber entspannt und ausgeglichen gegenüberzutreten, ist man nirgends so gut aufgehoben wie im Wald. Denn regelmässiges Waldbaden kann sich auf vielfältige Weise positiv auf den Körper und unsere Gesundheit auswirken. Es steigert die Resilienz, stärkt die Immunabwehr, steigert das Wohlbefinden und verbessert die Regeneration. Nutze die heilende Wirkungskraft, die der Wald zur Stärkung deiner Gesundheit und zu deinem Wohlbefinden beitragen kann.
Als Trainerin für Waldbaden biete ich Waldbaden-Events in Schleswig-Holstein an. Wenn du dich danach sehnst, den Wald bewusst zu erleben, hast du folgende Möglichkeiten: entweder im Rahmen eines Betriebsausflugs oder bei der Teilnahme an einer offenen Gruppe an ausgewählten Terminen.
Komme mit mir in den Wald – um wieder fit, fröhlich, ausgeglichen und erfolgreich im Alltag, im Beruf oder in der Partnerschaft zu sein!
GESTRESST IM ALLTAG?
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Durch die hohen Belastungen im Alltag kommen wir oft an unsere Grenzen. Wir reagieren gereizt, erschöpft, lustlos, der Körper rebelliert durch chronische Schmerzen oder es droht sogar ein Burnout. Meist sendet der Körper uns vorher schon eindeutige Signale, dass es Zeit wird zu handeln und mit achtsamer mit sich umzugehen. Wie können wir also rechtzeitig einen Ausgleich schaffen, indem wir unsere natürlichen Kraftquellen anzapfen, sie effektiv nutzen und diese nachhaltig in alle Lebensbereiche integrieren?
Die eigenen Reserven aufbauen, um sich und anderen gegenüber entspannt und ausgeglichen gegenüberzutreten, das kann nur jeder selbst für sich tun. Eintauchen in den Wald, die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen, die Verantwortung abgeben und einfach sein – das kann jeder, und zwar absolut ohne Vorkenntnisse. Eintauchen, die gesunde Waldluft einatmen und förmlich spüren, wie Ihr Akku aufgeladen wird.
Neugierig? Wer die heilsame Wirkung des Waldes selbst erleben möchte, erfährt hier mehr dazu:
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WO DRÜCKT GERADE DER SCHUH?
Du bist bei mir richtig, wenn du …
… dein Hautbild verbessern möchtest – um wieder selbstbewusst in den Spiegel schauen zu können, fröhlich, ausgeglichen und erfolgreich im Alltag, im Beruf oder in der Partnerschaft zu sein!
… du schon alle möglichen Diäten ausprobiert hast und nichts hat nachhaltig an deinem Gewicht verändert – und trotzdem willst du dich mit dem Ist-Zustand nicht abfinden. Dich endlich wieder wohlfühlen mit deiner Figur!
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KATHARINA HENSGENS WALDBADEN
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Ich arbeite sehr individuell und eng mit meinen Kunden zusammen und kann nur eine begrenzte Anzahl an Klienten annehmen. Daher schauen wir, ob ich die Richtige für dich bin und ob du es für dich wirklich willst.
Wenn du eine gesunde, erfüllte Beziehung zu dir selbst und deinem Körper aufbauen möchtest, dir Veränderung und sichtbare Erfolge wünschst und darüber hinaus bereit bist, in dich und deine Gesundheit zu investieren – dann fülle jetzt das kurze Anfrageformular aus und vereinbare dein persönliches Erstgespräch mit mir!
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Ein Blogartikel zum Waldbaden
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Nutzen Sie die Chance, mit einer enorm effektiven und innovativen Methode zum Stressabbau, neuen Schwung & Lebendigkeit in Ihr Unternehmen / Behörde zu bringen und profitieren Sie von den positiven Auswirkungen auf die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter, Führungskräfte, Beamte und Angestellte.
Stellen Sie über das Kontaktformular Ihre unverbindliche Anfrage für ein Waldbaden-Event.
Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden bei Ihnen zurück!
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Wählen Sie das passende Waldbaden-Event!
Mein Angebot richtet sich an Unternehmen, Behörden, Vereine und Gruppen aller Art, die im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements Verantwortung übernehmen und für das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter einen Beitrag leisten wollen. Ein Waldbaden-Event ist für eine Gruppengröße bis 10 oder ab 15 Personen geeignet. In einem langsamen Tempo begehen wir gemeinsam Wald- und Naturwege (nicht barrierefrei), machen kleine Pausen, … (eine Sache noch aufzählen). Generell sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Nutzen Sie die heilende Wirkungskraft, die der Wald zur Stärkung ihres Teams beitragen kann!
Mutter-Kind Waldbad
ca. 2,5 Stunden geführte Waldzeit
im Wald Freesenboje
Wegstrecke ca. 3 km
Wald- und Naturwege,
langsames Tempo mit kleinen Pausen,
kleine Erinnerung aus dem Wald,
Fotokarte per E-Mail
Kleines Waldbad
ca. 3 Stunden geführte Waldzeit
im Wald Freesenboje
Wegstrecke ca. 3 km
Wald- und Naturwege,
langsames Tempo mit kleinen Pausen,
kleine Erinnerung aus dem Wald,
Fotokarte per E-Mail
Großes Waldbad
ca. 4,5 Stunden geführte Waldzeit
im Wald Freesenboje
Wegstrecke ca. 4 km
inkl. Tee & Gebäck
Selbstgemachtes Walderinnerungsstück,
(Material wird gestellt)
inkl. 30-minütige Meditation*
Mutter-Kind Waldbad
ca. 2,5 Stunden geführte Waldzeit
im Wald Freesenboje
Wegstrecke ca. 3 km
Wald- und Naturwege,
langsames Tempo mit kleinen Pausen,
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Kleines Waldbad
ca. 3 Stunden geführte Waldzeit
im Wald Freesenboje
Wegstrecke ca. 3 km
Wald- und Naturwege,
langsames Tempo mit kleinen Pausen,
kleine Erinnerung aus dem Wald,
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Großes Waldbad
ca. 4,5 Stunden geführte Waldzeit
im Wald Freesenboje
Wegstrecke ca. 4 km
inkl. Tee & Gebäck
Selbstgemachtes Walderinnerungsstück,
(Material wird gestellt)
inkl. 30-minütige Meditation*
Offene Gruppe
ca. 2,5 Stunden geführte Waldzeit
im Wald Freesenboje
Wegstrecke ca. 3 km
Wald- und Naturwege, langsames Tempo mit kleinen Pausen,
kleine Erinnerung aus dem Wald, Fotokarte per E-Mail
Mutter-Kind Waldbad
im Wald Freesenboje
Wegstrecke ca. 3 km
Wald- und Naturwege,
langsames Tempo mit kleinen Pausen,
kleine Erinnerung aus dem Wald,
Fotokarte per E-Mail
Stimmen aus dem Wald
“so viel Yoga kannst Du gar nicht machen- Yoga kommt nicht ans Waldbaden ran- einfach oberbeeindruckend!!”
“endlich mal die Verantwortung abgeben”
“Waldbaden ist MAGIE”
“ich kann einfach mal Verantwortung abgegben – herrlich”
“ich fühl mich die ganze Woche lang einfach super!”
Die Fakten sprechen für sich.
Die Krankenkassen in ganz Deutschland schlagen Alarm. Die Fehltage von Angestellten durch Krankheiten wie Burn Out, chronische Schmerzen, insgesamt stressbedingte Dauerbelastung sind in den letzten Jahren rasant gestiegen und die Zunahme der Fehltage wegen psychischer Erkrankungen ist seit Jahren sehr auffällig.
Von 2010 bis 2020 nahm die Zahl der Fehltage aufgrund psychischer Erkrankungen um 56 Prozent zu. Im gleichen Zeitraum lässt sich beim Krankenstand insgesamt kein vergleichbarer Aufwärtstrend beobachten. Im Arbeitsunfähigkeitsgeschehen der vergangenen Jahre gibt es keine Entwicklung, die gravierender wäre.
(Quelle: Daten der DAK-Gesundheit 1997-2020 Durchschnittliche Falldauer 2020 mit 39 Tagen so lang wie noch nie. (Infografik)
Anstieg der Fehltage bei psychischen Erkrankungen 2010 – 2020
Der Stresslevel hat von 2013 – 2021 weiter zugenommen:
„Wie häufig fühlen Sie sich privat oder beruflich gestresst?“
Quelle:
Quelle:
GEGEN STRESS
Anstieg der Fehltage bei psychischen
Erkrankungen 2010 - 2020
Fehltage aufgrund psychischer Erkrankungen
nach Bundesländern 2020
Anstieg der Fehltage bei psychischen
Erkrankungen 2010 - 2020
Fehltage aufgrund psychischer Erkrankungen
nach Bundesländern 2020
KUNDENSTIMMEN
Das sagen Teilnehmer über Waldbaden.
“Das Erlebnis, die schönen Eindrücke, der wertvolle Input von Katharina wirken noch Tage in mir nach und haben einen positiven Effekt auf mich. Als Mutter kann ich belastende Alltagssituationen mit meinem Kind ruhiger und gelassener annehmen – ja, besser aushalten – wie der Baum im Wald, der bei Wind & Wetter stehen bleibt.”
“Das Gefühl, einen Baum zu umarmen, war zunächst doch schon sehr lächerlich für mich. Als ich erfuhr, dass es freiwillig und auch überhaupt keine Voraussetzung ist, habe ich mich dann doch einmal getraut. Es war toll und immer wenn ich in den Wald gehe, berühre ich mindestens einmal einen Baum. Das ist wirklich besonders.”
“Ich dachte Waldbaden sei nur etwas für esoterische Menschen. Aber das Gegenteil ist der Fall. Katharina Hensgens ist sehr bodenständig und erklärt liebevoll und detailliert viel Wissenswertes über den Wald und die gesundheitlichen Vorteile des Waldbadens – die tatsächlich wissenschaftlich untersucht und belegt sind. Sie hat es geschafft, mir auf sehr natürliche Weise den Naturraum Wald und den Zusammenhang mit Mensch und Gesundheit näherzubringen.”
“Im Wald hab ich meine Ruhe. Es nervt mich keiner, fragt oder will was von mir. Ein echter Ausgleich zu meinem stressigen Arbeitsalltag, wo ständig etwas klingelt, Anfragen reinkommen oder eine professionelle Antwort von mir erwartet wird. Nach dem Waldbaden fühle ich mich wie ein anderer Mensch, als ob die Sonne aufgeht – ich sehe klarer und kann besser Entscheidungen treffen.”